ارفع مستوى تمرينك مع برامجنا الرهيبة
تمارين الكارديو في تمرين بلس مصممة بعناية لتعزيز اللياقة العامة ورفع مستوى الطاقة اليومية.تعتمد على تنشيط عضلة القلب وتحسين الدورة الدموية، مما يساعدك تحافظ على صحة أفضل ويزيد من قدرتك على التحمل البدني.كل جلسة ترفع من نشاطك وتخليك تحس بخفة وطاقة عالية طوال اليوم.سواء هدفك إنقاص الوزن أو تحسين الأداء، تمارين الكارديو هي البداية المثالية لحياة أكثر حيوية
نقدم رياضة الملاكمة في تمرين بلس تجربة تدريب متكاملة تجمع بين القوة الجسدية والانضباط الذهني.
البرنامج مصمم لتطوير اللياقة، السرعة، وردة الفعل من خلال تمارين دقيقة تراعي جميع المستويات.
يعمل التدريب على تحسين التوازن، زيادة المرونة، وبناء الثقة بالنفس مع كل جلسة.
سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، ستجد في البوكسنق أسلوب تدريب فعّال يصقل قدراتك ويمنحك طاقة عالية وانضباطًا مستمرًا
تمارين المقاومة تركّز على بناء القوة وتحسين ثبات الجسم بطريقة تدريجية وآمنة.تساعدك على تطوير العضلات، زيادة التحمل، وتحسين شكل الجسم بشكل متناسق ومتوازن.من خلال التمارين الموجهة، راح تلاحظ فرق حقيقي في أداءك اليومي وقدرتك البدنية.سواء كنت مبتدئ أو متقدم، تمارين المقاومة خيار أساسي لأي شخص يبغى يتطور ويشوف نتائج مستمرة وواضحة
رفع الأثقال هو أكثر من مجرد تدريب، هو أسلوب حياة يبني القوة من الداخل قبل الخارج.البرنامج مصمم لتقوية العضلات وزيادة الكتلة العضلية بشكل علمي ومدروس، مع تحسين الأداء الرياضي والتحكم بالحركة.كل تمرين يساعدك تطور مهاراتك، ترفع ثقتك بنفسك، وتحقق نتائج ملموسة مع الوقت.من جلسات خفيفة إلى تحديات متقدمة، رفع الأثقال في تمرين بلس يعطيك الأساس المتين لقوة تدوم
في تمرين بلس نقدم مجموعة من البرامج الرياضية المخصصة للأطفال، تهدف إلى تطوير اللياقة، التركيز، والانضباط بطريقة ممتعة وآمنة.تشمل البرامج حصص البوكسنق للأطفال لتنمية القوة والتحكم، وتمارين الكروسفيت لتحسين المرونة والقدرة البدنية، بالإضافة إلى برامج لياقة متنوعةتعزز النشاط والطاقة اليومية.جميع الحصص بإشراف مدربين مختصين بالتعامل مع الأطفال، لضمان تجربة مليئة بالحماس، التعلم، والثقة بالنفس
تمارين متنوعة تكسر الروتين وتزيد الحاف
تحسين القوة واللياقة في وقت قصير
اجواء جماعية تشجّع على الالتزام والاستمرارية
مزيج من اللياقة البدنية الممتعة والنشطة
يبني الثقة والانضباط
تشجع الحركة والطاقة
تدريبات مصممة خصيصًا حسب هدفك ومستواك.
التدريب الشخصي في تمرين بلس تجربة مخصصة بالكامل بناءً على أهدافك ومستواك الحالي.
يعمل المدرب على تصميم خطة تناسب احتياجاتك الفردية، مع متابعة دقيقة وتقييم مستمر للأداء.
النتيجة هي تدريب فعّال، آمن، وسريع التأثير يمنحك الثقة ويقربك من هدفك في وقت أقصر
خطة تدريب خاصة تناسب جسمك وهدفك
نتائج أسرع مع تقليل خطر الإصابات
مدربون معتمدون وذوي خبرة عالية
تمرين الكروس فيت تجربة تدريب متكاملة تهدف إلى تطوير القوة، المرونة، والتحمل البدني من خلال تمارين متنوعة ومكثفة.يركز البرنامج على الأداء الشامل للجسم، مع دمج الحركات الوظيفية التي تحاكي النشاط اليومي.سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، ستجد في الكروسفيت بيئة محفزة تدفعك لتجاوز توقعاتك وتحقق نتائج ملموسة في وقت قصير
